Забота о здоровье и крепкий иммунитет для всей семьи
Среди населения Казахстана до 80% людей страдают от недостатка витамина D.1 Витамин D оказывает влияние на многие системы в организме ребенка и взрослого, такие как иммунная, репродуктивная, сердечно-сосудистая, нервная система, фосфорно-кальциевый и углеводный обмен.2
Витамин D: коротко о главном
Витамин D – жирорастворимый витамин. Он участвует в регуляции кальций-фосфорного обмена, врожденного и приобретённого иммунитета, а также влияет на механизмы противоопухолевой защиты и других функций организма. Получить витамин D можно – через такие источники, как:
как жирная рыба, яйца, орехи и т.д.
при синтезе УФ-лучей в коже человека
через добавки витамина D
Однако не всегда наша диета позволяет получить достаточное количество витамина D в пище, а наш образ жизни не позволяет находиться под прямыми солнечными лучами для синтеза в коже.2
Формы и дозировки витамина D для всех возрастов
Детям (Со второй недели жизни)
Беременным и кормящим
Женщинам 18 - 45 лет
Мужчинам 18 - 45 лет
Мужчинам и женщинам 45+лет
Как понять, что есть недостаток витамина D?
У детей
Ваш ребенок плохо спит по ночам?3
У взрослых
У вас избыточная масса тела?2
Сколько витамина D следует принимать?
- Определить уровень 25(OH)D в крови.
- Используя калькулятор определить какую дозировку следует применять, чтобы достичь рекомендованный уровень.
- Не следует применять высокие дозировки (более 4000 ME/сут) длительней чем 3 месяца.
- Контроль уровня витамина D в крови не позднее, чем 3 месяца.4
Витамин D должен применяться строго в соответствии с назначением доктора. Дозировка выше 5000 ME/сут должны применяться под контролем лабораторного исследования 25(OH)D в сыворотке крови.
Роль витамина D для поддержания здоровья человека
Ранее считалось, что витамин D нужен только детям до года. Но многочисленные исследования по всему миру доказали, что витамин D не только способствует формированию здорового скелета и снижает риск заболевания рахитом, но и влияет на многие системы организма, как ребенка в течение всего периода активного роста, так и взрослого человека.2
Где купить витамин D3?
Почему солнца недостаточно?
Выше 40–35-й параллели от экватора (в северных широтах) солнечные лучи падают на землю под острым углом, поэтому они больше рассеиваются в атмосфере. С октября по март в коже почти не синтезируется «солнечный» витамин D — независимо от того, сколько времени человек проводит на солнце. А Казахстан расположен севернее 40-й параллели.
Многочисленными медицинскими исследованиями доказано, что одного лишь солнечного света не хватает для синтеза достаточного количества витамина Д3.
Кто в группе риска по дефициту?
- Пожилые люди. По некоторым данным, после 70 лет синтез витамина D замедляется на 50%.
- Беременные и кормящие мамы.
- Люди с избыточным весом.
- Веганы. У них нет возможности получать ценный элемент из животной пищи: рыбьего жира и рыбы (прежде всего тунца и макрели, лососевых), яичного желтка.
Где купить витамин Д в Казахстане?
Оптимальный и безопасный выбор — отправиться в аптеку. Здесь можно приобрести не только добавки к пище (БАДы), но и холекальциферол/колекальциферол в разных формах, средства, которые получили статус лекарственных.
Так, компания SANTO является лидером в категории витамина D в Казахстане по рекомендациям врачей и продажам. Продукты АкваДетрим и ФортеДетрим имеют высокую усвояемость, доказали свою эффективность в ходе исследований и имеют статус лекарственного средства.
