Я, Улугбек Шарипов. Мне 28 лет и я решил принять участие в этом марафоне, потому что мне небезразлично мое здоровье. В течение месяца я буду ежедневно принимать витамин Д от "АкваДетрим". Я сдал анализы на витамин Д. Анализ показал его нехватку.Поэтому, доктор назначила мне водный раствор "АкваДетрим". Почему водный? Он всасывется лучше и равномерно распространяется по всему организму. Отсчет пошел. Говорят, что первые результаты будут через 7-10 дней непрерывного приема. Жду первых результатов, как спортсмен, я понимаю важность выносливости организма и если витами Д этому способствует, то почему бы и нет.

Доброе утро! Наступил второй день, за ночь не почувствовал себя сверхчеловеком и, по правде говоря, старался не зацикливаться на этом, чтобы не заниматься самовнушением. Выпил витамин Д с утра и направился по делам. Сегодня насыщенная программа, в прочем как и всегда: встречи, беседы, тренировка и так далее! В этом году впервые на территории СНГ пройдёт полный Ironman. Так что подготовка началась уже давно и здоровое тело - это самое главное при интенсивных тренировках. Всем мира и добра!

Третье утро начинается с приема витамина Д. Кстати об утре. Не забывайте о завтраке. Это самый важный прием пищи, он  задает тон на весь день. Но помните, что завтрак должен быть правильным. Слишком плотный завтрак сможет испортить вашу продуктивность!  Удачного всем дня!

Четвертый день - полет нормальный! О режиме дня! Это одна из самых важным тем здорового образа жизни. Правильный режим дня позволит вам рационально использовать время как на работу, так и на питание, досуг и отдых. Самое трудное - это не составить режим, а соблюдать его. Тут вы проверяете себя на стрессоустоичивость и становитесь сильнее. И не обязательно режим дня должен быть одинаковым. У вас должен быть общий план на день, а также дополнительное время на незапланированные мероприятия. К примеру, сейчас в свой режим я добавил участие в марафоне по повышению уровня витамина Д в организме, так как анализы показали, что мне это надо. Я запланировал не только ежедневный прием витамина, но и ведение дневника на сайте ___, чтобы делиться своими ощущениями. Время - самое ценное, что есть у нас. Научитесь распоряжаться им правильно!    

Добрый день! С вами по прежнему Улугбек Шарипов и это пятый день марафона. С утра выпил витамин Д и понимаю, что на улице  прохладно  и иммунитет наш падает сильно в это время года. Так что вовремя я присоединился к марафону ))). Болеть нет времени, несмотря на прошедшие праздники и январское затишье, работа не уменьшается, а силы нужны еще и на личную жизнь ).

Шестое утро начинается с приема витамина Д и я готов к новым вызовам. Чтобы зарядить себя на успех, в свободное время я читаю истории успеха бизнесменов. Лучше, чем любые учебники о секретах успеха и ведении бизнеса могут рассказать только те, кто уже достиг определенных высот в этом деле и рассказывает истории из своей жизни.

Доброе утро, друзья! И оно действительно доброе. Проснулся бодрым и с ощущением, что горы готов свернуть. Все по плану, начинаем утро с приема  витамина Д.  

Привет всем! Нет времени объяснять, выпил витамин Д и по делам. Многое надо успеть сегодня закончить, чтобы не оставлять хвосты на потом.

Добрый день, друзья! За окном погода шепчет тебе укутаться в плед, взять кофе и лежать перед телевизором за просмотром любимого сериала. В такие моменты обычно не хочется выходить на улицу и думаешь а не поддаться ли соблазну лени. Но в последнее время  замечаю, что это меня не останавливает. Встаю с утра, принимаю душ, завтракаю, пью витамин Д и в бой!!!

Всем привет! Я — Мадина Толепова и я участвую в "витаминном марафоне". В течение месяца я буду принимать водный раствор витамина Д и рассказывать о своих ощущениях на страничках дневника на этом сайте. В приеме витаминов, главное — дисциплина, тогда результаты не заставят себя ждать. А то, что я каждый день буду отслеживать свои ощущения, поможет увидеть изменения в самочувствии или их отсутствие.

Доброе утро! Сегодня запланировано много дел, поэтому зарядилась энергией утра: улыбками близких, хорошим настроением и приемом витамина Д.

Третий день марафона встречаем с улыбкой и желанием сделать этот день ярким и запоминающимся! Пока рано говорить об ощущениях и изменениях. Но, я настроена решительно!

Расставила все атрибуты утренних ритуалов максимально удобно, для того, чтобы ничего не упустить. Теперь водный раствор витамина всегда на виду.

Начала читать про витамины в целом. Главное — это не назначать их себе самостоятельно!
Поэтому, я согласилась участвовать в марафоне только после рекомендации доктора.

Шестой день принимаю витамин Д, как отличница, не пропускаю прием:))  Марафон напоминает, что нужно заботиться о себе и относиться с бережностью и благодарностью к организму!

Зима не повод для уныния! Хотя, если честно, повод:))Так хочется уже тепла и долгих прогулок с любимыми. Про ощущения пока говорить рано, но я все еще настроена решительно.

Кажется, дневник на этом сайте, это то, что позволяет сделать паузу в утренней суматохе и разложить планы предстоящего дня по полочкам